ایک گھر میں سونے کے کمرے سے زیادہ اہم کیا ہو سکتا ہے؟ ایک ایسی جگہ جہاں سب سے زیادہ مباشرت اور دلچسپ چیزیں ہوتی ہیں، ایسی چیز جو ہمیشہ اجنبیوں کی نظروں سے پوشیدہ رہتی ہے - یہ کامل ہونا چاہئے، ٹھیک ہے؟ اتنا ہی بہتر، کیونکہ آپ کے سونے کے گھونسلے کو خوشی کے جزیرے میں تبدیل کرنے کے کئی ثابت شدہ طریقے ہیں۔
لچکدار قالین
جب کوئی شخص بستر سے برفیلے فرش پر ٹانگیں نیچے کرتا ہے تو گویا اس پر پانی ڈالا جاتا ہے۔ جاگنے کا برا طریقہ نہیں، ہاں، بلکہ ناخوشگوار ہے۔ بہتر ہے کہ آپ اپنے پیارے کو خوش کریں اور ہر صبح نرم اور آرام دہ قالین پر اپنی ایڑیاں ڈالنے کا خیال رکھیں۔
اچھا بستر
یہاں تک کہ سب سے زیادہ آرام دہ تکیہ بھی آپ کو اچھی رات کی نیند نہیں دے گا اگر یہ ایک خوفناک تکیے سے ڈھکا ہوا ہے۔ اعلی معیار - اور، ایک اصول کے طور پر، مہنگا - بستر کے کپڑے اچھے آرام کی کلید ہے. لینن کا نہ صرف رنگ اور انداز اہم ہے بلکہ یہ بھی اہم ہے کہ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے اور خوشبو آتی ہے۔ مصنوعات پر کھردری سیون سے بھی گریز کیا جانا چاہئے۔
معیاری توشک
لنن یقیناً اچھا ہے، لیکن توشک بھی اہم ہے۔ کمر میں درد ایسی چیز نہیں ہے جو صبح کے وقت خوش ہو جائے، لہذا آپ کو گدے پر نہیں بچانا چاہیے۔ ایک اچھا توشک اس کے مالک کو نہ صرف ایک ناقابل فراموش نیند دے گا بلکہ ریڑھ کی ہڈی کے لیے بھی مناسب مدد فراہم کرے گا۔ توشک جتنا اونچا ہوگا، مورفیوس کو گلے لگانا اتنا ہی صحت مند اور مضبوط ہوگا۔
بلیک آؤٹ بلائنڈز، پردے یا بلیک آؤٹ اسکرین
یہ نقطہ خاص طور پر نچلی منزل پر رہنے والے لوگوں کے لیے اہم ہے۔ لالٹینوں، کار کی ہیڈلائٹس اور چمکتی ہوئی دکان کے نشانات سے روشنی واضح طور پر ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کو اچھی رات کی نیند لینے میں مدد دے؛ تو اس مسئلے کو کیوں نہیں سنبھالتے؟ سونے کے کمرے میں روشنی کی تنہائی کامل ہونی چاہیے، کیونکہ انسانی نیند کا ہارمون مکمل اندھیرے میں ہی پیدا ہوتا ہے۔
صحیح مقدار میں تکیے
بستر مختلف سائز میں آتے ہیں۔ ان میں سے اکثر تکیے کے بغیر تنہا نظر آتے ہیں۔ اگر بہت زیادہ تکیے ہیں، تو وہ صرف جگہ کو بے ترتیبی بنا دیتے ہیں۔ لہذا، تکیوں کی تعداد کے معاملے کو بہت سنجیدگی سے لیا جانا چاہئے: نرمی نرمی ہے، لیکن آرام زیادہ اہم ہے.
لیمپ اور فرش لیمپ
اگر آپ پردوں کی مدد سے کھڑکی کی روشنی سے بچ سکتے ہیں تو خواب مضبوط ہوگا۔ لیکن، اگر آپ کو اچانک ٹوائلٹ جانے یا صرف اپارٹمنٹ کے ارد گرد گھومنے کی خواہش محسوس ہوتی ہے، تو کسی بھی طرح سے روشن چیز کا ذریعہ کام آئے گا۔جی ہاں، بلاشبہ اب ہر شخص کے پاس ٹارچ والا فون ہے، لیکن کیا یہ بہتر نہیں ہوگا کہ ایک اچھی رات کی لائٹ خرید کر اسے پلنگ کی میز پر رکھ دیا جائے؟ اور روشنی، اور سکون - ایک میں دو۔
دوستوں اور رشتہ داروں کی تصاویر
خوشی کی یادوں اور اپنے پیاروں کے چہروں سے بہتر آپ کو کیا خوش کر دے گا؟ زیادہ نہیں، یہی وجہ ہے کہ سونے کے کمرے میں دوستوں اور خاندان کی تصاویر کبھی بھی ضرورت سے زیادہ نہیں ہوں گی۔ وہ باضابطہ طور پر پلنگ کی میز پر اور بستر کے سر کے اوپر دیوار پر نظر آئیں گے - انتخاب صرف سونے کے کمرے کے مالک پر منحصر ہے۔
ایئر پیوریفائر اور کنڈیشنر
صاف تازہ ہوا نیند کو بہتر اور مضبوط بناتی ہے، اور گھر کا ماحول زیادہ آرام دہ ہے۔ لہذا، ان کا حصول یقینی طور پر ایک اچھی سرمایہ کاری ہوگی۔
بازو کی کرسی یا نرم عثمانی۔
بے خوابی کی صورت میں کمرے میں کچھ نہ کچھ ضرور ہونا چاہیے۔ ڈاکٹر رات کو ٹی وی دیکھنے - اور کمپیوٹر پر کھیلنے کی سفارش نہیں کرتے ہیں، کام کے کاغذات والی کتابوں کے لیے بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔ دو اختیارات ہیں: پہلا ڈیسک ٹاپ پر تبدیل کرنا ہے، اور دوسرا ... بہت زیادہ خوشگوار۔ آپ صرف ایک عثمانی خرید سکتے ہیں اور اس میں بے خوابی کی راتیں صرف چادروں پر چڑھنے سے زیادہ فوائد کے ساتھ گزار سکتے ہیں۔
ان سادہ ہدایات پر عمل کرنے سے، ہر کوئی اپنے سونے کے کمرے کو اس طرح لیس کر سکے گا کہ یہ بالکل کامل ہو جائے۔
کیا مضمون نے آپ کی مدد کی؟