فی الحال، زیادہ تر لوگ کمپیوٹر مانیٹر کے سامنے لمبا وقت گزارتے ہیں۔ اس کے علاوہ، بالغ اور بچے دونوں. اور جسمانی سرگرمی میں کمی اور بیٹھنے کی پوزیشن میں زیادہ وقت گزارنا صحت اور خاص طور پر ریڑھ کی ہڈی پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
یہ مختلف بیماریاں ہیں، جیسے ریڑھ کی ہڈی کا گھماؤ، osteochondrosis اور دیگر۔ ان کی موجودگی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، یہ ایک آرام دہ کرسی خریدنا ضروری ہے. اسے کمپیوٹر پر بیٹھے شخص کی پشت کو صحیح پوزیشن میں رکھنا چاہیے۔
کرسی کا انتخاب کرتے وقت کن چیزوں پر غور کرنا چاہیے۔
خریداری پر جانے سے پہلے، آپ کو یہ طے کرنا ہوگا کہ آپ کو اس میں کتنی دیر بیٹھنا ہے۔ بیٹھنے کی پوزیشن میں تین گھنٹے سے زیادہ گزارے ہوئے وقت کو طویل وقت سمجھا جاتا ہے۔ اس لیے صحیح فرنیچر کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے۔
آرتھوپیڈک کرسی کو ریڑھ کی ہڈی کے لیے آرام دہ پوزیشن فراہم کرنے کے لیے، درج ذیل عوامل کو مدنظر رکھنا ضروری ہے:
- بیکریسٹ سایڈست ہونا ضروری ہے. یہ ریڑھ کی ہڈی کے ریڑھ کی ہڈی کے لیے مدد فراہم کرے گا اور انسانی جسم پر کرسی کا یکساں بوجھ۔
- فرنیچر کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرنا ضروری ہے۔ سب سے زیادہ موزوں ہے جب کولہے پنڈلیوں سے 90 ڈگری کے زاویے پر واقع ہوں۔
- سیٹ کی گہرائی ایڈجسٹمنٹ. مناسب طریقے سے منتخب گہرائی آپ کو کرسی پر آرام سے بیٹھنے کی اجازت دے گی، جبکہ اعضاء بے حس نہیں ہوں گے۔
- ہیڈریسٹ ضروری ہے۔ سب کے بعد، یہ آپ کو گریوا ریڑھ کی ہڈی کو اتارنے کے ساتھ ساتھ اس علاقے کے پٹھوں کو آرام کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس وجہ سے، دفتری کارکنوں کی کرسیوں پر ایسا عنصر غائب ہے. . چونکہ اس بات کا امکان ہے کہ ایک شخص کام پر سو جائے گا۔
- آرمریسٹ ہونا چاہئے جو اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہو۔ یہ آپ کو تھکاوٹ کو دور کرنے کی اجازت دیتا ہے اور ایک شخص کو آسانی سے کرسی سے اٹھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، بازو اس عمل میں کہنیوں کو سہارا دینے میں مدد کرتے ہیں۔
اس وقت کہنیوں کو 90 ڈگری کے زاویے پر جھکانا چاہیے۔ اس مواد کو بھی مدنظر رکھنا بہت ضروری ہے جس سے کرسی بنائی جاتی ہے۔ یہ ماحول دوست ہونا چاہیے۔ یہ جسم کو "سانس لینے" کی اجازت دے گا۔
کرسیاں کیا ہیں؟
فی الحال، کمپیوٹر کرسیاں کے بہت سے مختلف ماڈل ہیں. ان میں درج ذیل ہیں:
- ایرگونومک۔ وہ ایک بڑی تعداد میں ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ ایک مصنوعات ہیں. مصنوعات کو براہ راست اعداد و شمار کی انفرادی خصوصیات کے مطابق بنانے میں کیا مدد کرتا ہے؛
- جسمانی۔ یہ وہ مصنوعات ہیں جن میں بیکریسٹ والی سیٹ کی ایک خاص شکل ہوتی ہے۔ وہ انسانی جسم کی شکل کو دوبارہ تیار کرتے ہیں۔ یہ آپ کو آرام سے کرسی پر فٹ ہونے کی اجازت دیتا ہے، اور بوجھ برابر تقسیم کیا جاتا ہے؛
- متحرک۔اس پراڈکٹ میں، سیٹ کو فوٹریسٹ کے ساتھ جوڑا جاتا ہے ایک خاص قبضہ کا استعمال کرتے ہوئے۔ کیا سپورٹ کو غیر مستحکم بناتا ہے۔ اور اس سے اس میں بیٹھا شخص اپنی میز پر گزارے ہوئے پورے وقت کے دوران اپنی پوزیشن تبدیل کر سکتا ہے۔
- آرتھوپیڈک کرسیاں۔ اس طرح کی مصنوعات میں، گھٹنوں کے لئے ایک تکیہ فراہم کیا جاتا ہے، جو پورے بوجھ کو برداشت کرتا ہے. کیا سیٹ آرام دہ اور پرسکون بناتا ہے، اور پیٹھ کو تھکاوٹ نہیں ملتی ہے.
اس کے علاوہ، تمام کمپیوٹر کرسیاں درج ذیل اقسام میں تقسیم کی جا سکتی ہیں: دفتری کارکنوں کے لیے، مالکان کے لیے، گھر کے لیے۔ بچوں اور نوعمروں کے لیے ماڈلز بھی ہیں۔
کیا مضمون نے آپ کی مدد کی؟